很多小孩子都有缺铁的现象，那么宝宝缺铁怎么办？有什么好的食疗方法可以解决吗？下面小编给大家分享一种关于宝宝补铁时蔬粥的做法。一起来看看吧！
宝宝缺铁怎么办？
前天和同事聊天，在聊起孩子的时候，这位妈妈就向我说了一件事，她家宝贝缺铁，医生建议多给孩子吃些动物的肝脏类的食物，但是当她做给孩子吃的时候，孩子总会因为食材有味道而不吃，对此她非常的苦恼，不知如何是好。
其实，对于孩子补铁这件事，很多家长们和我这位同事一样，都遇到了同样的苦恼，特别是家中有宝贝是在半周岁以上的，孩子对铁的需求会渐渐增加，每天的需求量至少是要达到10毫克以上的。
而假如家长们不重视孩子的营养，对孩子铁的补给量不足的话，那么很容易使得孩子患有贫血症状，所以家长们一定要多加注意。
对于补铁，它最好的食材有两种：一种是动物肝脏，另一种是动物血。这一类的食材一般富含维生素B、铁、锌等等，而这些物质对于宝宝的营养是很有帮助哦。但是假如家中的宝宝不爱吃这些，那么家长们该怎么办呢？
实际上，家长们可以试试下面这一种做法——时蔬粥补铁法。
准备食材：猪肝、空心山楂、小麦、大米、卷心菜、胡萝卜、姜丝、葱花、柠檬等等。
步骤：
第一步，把时蔬洗净，将大米、小麦淘净；
第二步，将胡萝卜和空心山楂切碎；
第三步，将猪肝煮熟后清洗、在清水中浸泡10分钟，而后取出切碎，假如孩子特别怕腥味则家长们可以将猪肝浸泡在柠檬水或柠檬汁中；第四步，将猪肝放入锅中并加入姜丝、葱花去腥味；
第五步，将卷心菜在沸水中煮，取出切碎；
第六步，将大米、小麦加清水放入锅中煮稠；
第七步，当粥煮好后依次假如胡萝卜、猪肝、空心山楂、卷心菜，1分钟后出锅。
这样做宝宝会喜欢吃吗？一般大多数的宝宝都会喜欢的，因为孩子一般喜欢吃粥类的食物，并且多数孩子不喜欢有腥味的食物，而将猪肝肝切得很碎后，经过清水过滤甚至是柠檬水、葱丝等，可以很好的去腥味。
此外将空心山楂切碎了加在粥里，粥的味道会更加的丰富，因为山楂酸酸甜甜的味道可以很好地把猪肝的味道掩盖住，所以家长们可以尝试下做给孩子吃哦！
最后，值得家长们注意的是，假如家中没有空心的山楂则可以用红枣等替代，但是千万不要用新鲜的山楂水果来做，因为这种山楂是非常酸的，所以多数宝宝会不喜欢。
此外，家长们一定要控制好制作的火候与食材的加入顺序哦！
所以，家中有孩子的爸爸妈妈们，你们都记住了吗？打算做给孩子吃吗？大家可以尝试做给孩子吃，既补铁又开胃！欢迎大家尝试后来反馈哟！
