哺乳期吃蜂蜜有什么好处

02-25阅读:216大字

蜂蜜常见于我们的生活,大多数人心理感觉蜂蜜就是用来减肥或是美容的,而在哺乳期,母亲需要补充很多的营养,这样才能够促进身体恢复,分泌更多的乳汁喂养宝宝。那么哺乳期吃蜂蜜有什么好处?
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缓解产妇产后抑郁

女性分娩后,可能会因为家人把全部的精力和注意力等全部都放在孩子身上,再加上体内激素的变化,很容易造成女性出现产后抑郁的情况,蜂蜜柠檬水的味道可以帮助产妇缓解产妇抑郁的心情,可以促进产妇心情愉悦。

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帮助提高抵抗力

女性在生完孩子后,身体会出现很多的问题,会变得很虚弱,蜂蜜柠檬中含有有机酸和大量的维生素C等,有帮助抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,还可以帮助减少哺乳期女性患病的几率。

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哺乳期蜂蜜食谱

1、鸡蛋蜂蜜茶

材料:绿茶1克、鸡蛋2个、蜂蜜25克(民间验方)。

做法:加水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜,烧至蛋熟。每天早餐后服1次,45天为一个疗程。

功效:用于产后调养。

2、蜂蜜水果

材料:苹果2个,2个,粳米100克,枸杞5克

调料:蜂蜜1小匙

做法:

1、将粳米洗干净熬成粥。

2、将枸杞洗干净,苹果、梨去掉皮且切成小丁;将枸杞、水果丁一起加入粥内,煮开后,稍稍冷却即可食用。

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