宝宝身高达标了吗?关于孩子长高的问题,家长有什么心得吗?“为了孩子能长高,是不是得放肆的补钙?”“我俩海拔有限,孩子会不会输在起跑线?”“孩儿爹高可我矮,孩子的身高会随我吗?”生男孩,希望长成韩剧里的长腿欧巴;生女孩,就算不到维密超模也能有个1.65cm。
面对孩子的身高,我们永远有操不完的心,春天孩子迎来了一年一度长高的好时机。
宝爸宝妈们是不是开始摩拳擦掌,打算使出十八般武艺了。
其实,很多家长觉得自己的孩子长得慢,大部分都是主观猜测。
所以不如在动手之前先跟着六师妹一起了解对照一下孩子的“生长发育参照标准”,有目标的“助长”会更加有效哦。
长不高,被什么影响了?宝宝的身高体重受到遗传和后天因素的影响,一张表并不能全然概括,爸妈们要理性对待。
爸妈对孩子身高的影响加起来约有70%,而剩下的30%是可以在后天,通过“打拼”努努力,是能扳回一局的!
每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标,各位亲爸亲妈可要认真瞧瞧哦!
你家宝宝“达标”了吗?《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》是由卫生部组织相关专家研究制订的。
爸妈们可以对照着表格看看自家的孩子处于什么样的标准中~(点击图片可以放大保存)
表格应该怎么看呢?
左边第一列和第二列是宝宝的年龄和月龄,再横向查看,就可以找到宝宝的身高处于哪个标准中了。
中位数:处于这个标准下,说明宝宝的身高是“人群的平均水平”;
-1SD—中位数—+1SD:在这三个标准中的,则表明处于“正常范围”;
-2SD到-1SD或+1SD到+2SD:这个范围中的宝宝是“偏矮或偏高”;
-3SD到-2SD或+2SD到+3SD:处于这两个范围内的宝宝则是“矮或者高”
所以,如果宝宝的身高小于 -2SD,说明生长比较缓慢,考虑可能是矮小症;
如果身高大于+2SD,则说明宝宝生长速度有点快了。
举例说明:
24个月的女宝宝身高为84.5cm, 数值是处于-2SD 和 +2SD 之间的,这就说明宝宝的身高在正常范围。
如何让孩子赢在起跑线上?前面提到过,孩子的身高父母加起来占70%,临床实验也表明,如果好好地进行后天调养,孩子会有8-15cm的成长空间。
远的不说,咱们“浓缩的都是精华”的潘长江官方身高160cm不也生出了162cm的女儿吗?
所以下面的“长高小秘诀”一定要仔细看,拿小本本记下来哦。
精致的睡眠
睡眠对身高产生影响主要是由于生长激素。
绝大多数的生长激素都会在夜间开始活跃分泌,最高峰是在夜间11点到凌晨3点。
新生儿每天需要21~22小时
2个月~12个月的宝宝需要14~16个小时
2~3岁则需要12~14个小时
4~6岁最好能满足11~12个小时
咱们可以尽早的让孩子上床睡觉,然后借助一些读绘本、讲故事或者推拿按摩的固定操作。
让孩子在睡前能尽量远离电视、手机这些容易提高兴奋度的外界因素。
毕竟,宝宝长高是需要稳定的睡眠周期以促进生长激素的分泌哦。
有爱的环境
孩子的心情会影响身高!
听起来很不可思议对不对?现代医学中有大量的研究表明,
在一个充斥着暴躁情绪的环境中长大的孩子,身体里的成长激素也会被压抑分泌。
在中医中则被称为“肝气不舒”。
肝主疏泄,肝气不舒容易形成内火,耗损阴阳之气,肝又为五脏之贼。
所以除本身病变外,还容易牵涉和影响其他脏腑,形成比较复杂的病理变化。
对孩子而言,父母的爱、家庭的和睦,就像是阳光雨露让他的内心充满着安全感。
在这样一个环境中能让孩子毫无压力、自由的长大。
营养均衡,忌食油腻
我们常常因为心疼孩子,会害怕孩子吃得太少,有时更会忽略食物是否是孩子需要的。
春三月,孩子的消化吸收能力也会增强,很多宝妈会发现孩子的进食量有所增加。
春天是补钙的季节,可以适当的摄入VD和一些富含蛋白质的食物,但是一定要注意适量,不要“好心办坏了事”哦。
适当的运动
经常参加体育运动的孩子会比不爱运动的孩子高出3—4cm左右。
运动过后身体会处于生长激素的旺盛分泌,
而运动中充足的日照则可以促进VD的生成,这些都是让宝宝长高的而重要因素。
对孩子长高有帮助的运动可以参考两类:
一是跳跃类的运动,比如篮球、排球、跳绳等等;
二是伸展类的运动,比如体操、游泳、慢跑。
但需要注意的是,运动不应该过量,
1~3岁的孩子保证每天至少1小时的户外运动时间,3岁以后可以增加到每天至少2小时。
脾虚宝宝的长高秘笈
脾胃虚弱,孩子的营养消化吸收自然跟不上,爸妈喂的再多再好也是白白浪费了,没有足够的营养摄入,生长发育就会落后于其他孩子。
脾胃虚弱、积食的孩子,要长高长个,追上同龄的小伙伴,可以从2个方面着手:
1、消积健脾,让孩子的消化吸收能力变得正常;
2、推拿保健,用小儿推拿的手法辅助孩子生长发育。