这样添辅食，你的良心不会痛吗？当医生几十年了，总会遇见各种坑娃的家长，坑的方式花样百出、层出不穷，其中最坑要数辅食添加的问题。
比如3个月大的孩子母乳不够，稀饭来凑，理由曰“我不信任奶粉，稀饭好消化又绿色健康”。这么“华丽”的借口，骗得过自己但是骗不过每月的儿保数据。
7个月的孩子只喝母乳不吃辅食，理由“章医生，不是说母乳对孩子最好吗?那就全吃母乳嘛，反正奶水足”。我只能默默的看着家长，后期食物添加困难说不定你会哭。
那么到底什么时候给孩子添辅食、怎么添呢?今天章医生就来给那些坑娃或者准备坑娃的家长好好扫下盲。
关于辅食添加时间，好多妈妈都没有明确的观点，也不知道怎么判断宝宝是不是可以添加辅食。
其实，全世界的妈妈都有这个难题，全世界的指南都没有很严格的规定，都是建议根据宝宝发育成熟情况来决定。
至于4~6个月这个标准是怎么来的呢?
根据《儿童保健学》上的观点，宝宝满足以下几种情况下，就可以开始添加辅食：
添加标准
1、如果宝宝是纯母乳喂养，在6个月之后，宝宝还需要铁、锌等营养素，需要辅食来补充。
2、宝宝的消化道发育逐渐成熟，这时候有可以消化蛋白质、脂肪和碳水化合物的能力。而且，宝宝的肠道免疫屏障功能发育，可以防止食物中大分子蛋白产生过敏。咀嚼和吞咽能力的发育、牙齿萌出等，这说明，宝宝生理上已经开始准备好了。
3、值得一提的是，这阶段宝宝奶量需要达到800~900ml，发育正常才能添加。
达到这些标准，宝宝大多年龄都在4~6月龄，体重6.5kg~7kg。目前，各个国家都建议辅食添加时间在4~6月，如果是早产/低体重宝宝，添加辅食的月龄有个体差异，和发育成熟水平有关，需要医生指导添加。
最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月，太早了，肠道很容易感染，太晚了，宝宝就会很难接受辅食，以后添加起来就会相当困难。
注意：如果正好赶上宝宝不怎么爱吃奶，或处在感冒阶段，食欲不佳，不要着急添加辅食，这样就很可能影响奶量。
达到了这个标准，是不是我们马上就得给宝宝添辅食了呢?
这时候，你认真观察下，其实宝宝会有一些小信号来提醒你需要给他添加辅食了。
1、首先，宝宝能坐直，或者能靠坐，这样食物就可以更顺畅进入食道，毕竟斜躺着吃很难受。
2、其次，宝宝是不是看起来比较饿呢?这段时间是不是总会醒来?
育儿群有很多妈妈反应，5个多月的宝宝，突然就频繁夜醒，排除环境因素，也没有长牙、感冒的情况，到底是什么原因呢?
后来通过交流了解到，该宝宝白天能喝到800、900多奶，每顿看起来都饱饱的，晚上也要醒好几次，要求喝奶。
像这类体格较大，比较活跃的宝宝，发育也比较好(达到了6.5kg~7kg)，看上去还需要更多食物，这时候，我建议家长考虑给孩子加辅食了。果然，这个宝宝加了辅食后，晚上睡得比较踏实。
当然，这种夜醒也可能是习惯性因素，如果是因为习惯性夜醒，我们还得按照原来的方法，把夜奶断掉。
3、宝宝有咽反射的本能动作吗?
当把汤勺给宝宝的嘴里的时候，会发现他本能抵触，会把勺子顶出来，说明她还没有准备好，我们得缓一缓。当这个本能动作消失的时候，我们也要开始练习，让宝宝慢慢适应辅食添加。
那第一口辅食又该怎么吃?
宝宝可以添加辅食的时候，我们就可以开始第一口辅食。中华医学会儿科分会发表“婴幼儿喂养建议”，建议宝宝第一阶段的食物一定是含有营养素，不含糖、盐的泥状食物，比如说强化铁米粉、水果泥、根茎类或瓜豆类蔬菜泥。
6月龄左右的母乳喂养宝宝还需要补足其他食物来满足铁、锌、维生素D和其他营养素的需要，因为铁和维生素D的缺乏率比较高，所以尤为强调补充。
因此在4~6月宝宝铁消耗完的时候，就需要补充强化铁米粉，也需要注意维生素D(鱼肝油)的补充。
其次，还需要引入根块茎蔬菜，补充少量维生素、矿物质营养外，主要目的是训练宝宝的味觉，增加膳食纤维的摄入。
如果宝宝不喜欢吃，这很正常。
因为他们喜欢熟悉的食物，这不是食物本身的特点，而是他从自己的经历中获得的。
宝宝对新食物的抵抗，可以通过多次体验而改变，一定要把心态放平和，让宝宝有一个逐渐接受的过程，毕竟我们还有很长时间让宝宝来适应。
前期添加得越顺利，食物加得越好，不仅对宝宝的身体健康有很大的帮助，也会防止宝宝挑食。
