哺乳期吃紫甘蓝有什么好处

预防感冒

紫甘蓝中富含多种营养物质，尤其是维生素C、维生素E、B族维生素的含量都很丰富。除此之外，紫甘蓝中还含有大量花青素和膳食纤维，经常食用还能给身体补充营养，有强身健体的作用。

促进宝宝的骨骼发育

小宝贝每一天都在飞快的成长着，在宝宝的幼儿时期，妈妈对其的营养摄入是一刻也不能掉以轻心。在已经保证了丰富的蛋白质和脂肪的摄入后，适时的多给宝宝补充一些营养丰富的蔬菜，蔬菜中富含的多种营养成分能让宝宝长的更加结实。紫甘蓝不仅富含维生素，还富含铁元素，能很好的促进宝宝的血液循环，使宝宝皮肤白亮，头发乌黑，紫甘蓝颜色靓丽，还能很好的吸引宝宝的注意力，让他自然而然的吃下去。

刺激宝宝大脑健康发育

紫甘蓝富含钙质，能健脑益智。紫甘蓝每一百克中就会含有一百毫升的钙质。紫甘蓝作为一种富含营养的蔬菜，还有很多其他的功能。它所含的丰富的叶黄素，能促进宝宝的大脑发育。紫甘蓝还含有丰富的磷元素，能促进宝宝的精神发育让宝宝更加有活力。除此之外，紫甘蓝还含有丰富的植物蛋白质，能为人体补充丰富的蛋白质。