熬夜吃什么防止掉头发 5种食物让你远离秃头

柑橘

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用，除此之外柑橘还对皮肤很有好处，经常熬夜导致长痘痘的朋友也可以试试。