长期熬夜怎么补肾食疗方法 这样吃让你不再肾虚

03-11阅读:1174大字

长期熬夜怎么补肾食疗方法有哪些呢?长期熬夜对身体的伤害非常大,尤其是对肾的,所以一定要注意补肾,本文就为大家介绍了长期熬夜怎么补肾食疗方法,大家一起来看看吧!
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丹参红花炖乌鸡

材料:乌骨鸡800克,丹参10克,红花6克,川贝母15克,味精3克,姜5克,大葱6克,盐5克,胡椒粉2克,料酒10克。

做法:

1.将乌鸡宰杀后,去毛,内脏及爪;丹参润透,切成薄片;川贝母去杂质,切成大颗粒;红花去杂质,洗净;姜拍松,葱切段。

2.将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内,加入2800毫升清水。

3.将炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

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