夏天吃什么能美白祛斑养颜 想要白就一定要吃这些！

葡萄

葡萄也是一种美白效果很好的水果，不过它营养价值最高的部位是葡萄籽，葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，而且其中的酚花青素，美白效果极好，所以大家在吃葡萄的时候最好是连籽一起吃下去哦。