熬夜吃什么食物预防近视 熬夜吃这些保证视力不下降！

鱼类

经常有长辈说多吃点鱼对眼睛好，这个确实是有科学依据的，因为我们眼睛的晶状体必须依靠的组氨酸，而这种物质鱼肉中有很多，所以，我们日常要多吃一些鱼类产品，这样才能有效抑制白内障等疾病的发生。