宝宝长期夜奶危害大，那么宝宝夜奶怎么断？新生宝宝胃容量小，每次吃完奶最多维持3-4小时，哪怕是熟睡状态下也不能维持很久，所以宝宝饿了就要吃，尤其是在夜里，妈妈起来给宝宝喂奶，是非常正常的。
但是随着宝宝月龄变大，夜里频繁要奶吃，不光吵着大人睡不好，对宝宝自身的生长发育也不利。所以在宝宝达到一定月龄的时候，就要开始戒夜奶，养成睡整觉的习惯。
夜奶也有一些缺点
1. 夜奶影响宝宝睡眠
宝宝吃完奶后继续入睡，这本身并不会破坏睡眠的完整性，但一醒就要吃、1小时一吃、叼着乳头睡、夜醒无数次的情況是需要纠正的。夜里，身体分泌的生长激素是白天的3倍，睡眠好的宝宝长更高。
2. 夜奶影响妈妈休息
有的妈妈即便3、4次夜奶也毫无压力，吃完秒睡；而有的妈咪可能会因为夜醒疲惫不堪甚至落下病根，此时妈咪可以酌情减夜奶或者断夜奶。妈咪的状态也是亲子关系中的重要组成部分。
3. 夜奶增加龋齿风险
母乳本身不导致蛀牙，但母乳混合辅食食物残渣比糖水更容易导致蛀牙。母乳不导致蛀牙的前提是口腔卫生保障。配方奶夜奶是会导致龋齿的，不管是否添加辅食。
对于母乳妈妈来说，断夜奶只是戒掉夜间睡眠过程中的母乳，而不是需要完全断母乳。
宝宝多大开始断夜奶？
新生宝宝胃容量仅25-50ml，10天以后增加到约100ml，6个月时约200ml，200ml的母乳能够提供130kcal（千卡）的能量，能维持3-4小时，在熟睡状态下能维持5-7小时。有的宝宝睡眠质量好，可以维持到8小时。
一般来说，6个月开始给宝宝添加辅食，就可以断夜奶了。但如果是晚8点左右入睡的孩子，在早晨4-6点醒来喝奶是很正常的，这个时候喝一点奶可以让宝宝睡得更久，大人也能休息更好，不是非要断掉。
断夜奶的前提。
1. 有规律的喂食和作息
4个月以后的喂食间隔为4小时，中间尽量不安排零食，能养成宝宝到点吃饭”的好习惯，也能让宝宝吃得更好。白天摄入足够的热量，能避免夜间因为饥饿醒来。
2. 睡眠能力的培养
宝宝夜里不醒并不是真的“不醒”，而是指“在一个睡眠周期结束后能顺利从半清醒在无帮助情况下顺利转入下一个睡眠周期”，也就是我们常说的“接觉”。
3. 宝宝可以自己“接觉”
baby睡眠能力的培养要从多方面来进行，一方面白天规律小睡避免过度疲劳，白天睡得好了通常晚上也会睡得好。一方面夜间入睡不过分依赖奶睡，夜里不要一醒就给奶，先用其他方式安抚看看能不能再次入睡。
4. 确定真的不饿
即使是在断夜奶后一段时间，也有可能会偶尔醒来想吃奶，比如白天运动量太大，睡前吃得太少，生长发育过快等情况。妈咪们可以酌情处理，不是一定不能吃。宝宝睡觉以前的最后一餐非常重要，第一次喂完了以后，一定要拍嗝，然后继续喂，直到她真的不吃了，小嘴巴往外推奶瓶的状态，这样就不容易因为饿而半夜醒来了。
