广东地区的肥胖率在全国中算比较低，广东人认为这归功于在饭前喝汤的习惯。饭前喝汤有什么好处呢？下面一起来看看吧：
1、饭前喝汤的好处
（1）促进营养吸收。在汤里溶解很多对身体有益的成分，例如维生素B、氨基酸等等；
（2）减少食欲。饭前喝汤能够填充一点食物，起到饱腹的作用，从而降低食欲，在不知不觉中降低食量，达到预防肥胖的效果。
喝汤有以上好处，但是饭前喝汤有讲究，如果喝错汤，还有可能增加脂肪的摄入，反而会增加肥胖的风险。那么饭前要喝什么汤呢？
饭前喝汤有利于控制体重，饭前喝温温的蛋白粉也有这个作用！
2、饭前喝什么汤
（1）口味淡的汤。比较咸的汤更加浓郁，引得人食指大动。但是中国居民膳食指南推荐每人每天摄入的盐不超过6克，汤里面放太多盐，会加快钙质流失，引起血压不稳定，还会增进食欲，让你无意中多吃东西；
（2）脂肪含量低的汤。白白的汤看上去很诱人，但是里面全是脂肪，饭前喝汤要尽量避免这种乳白色的汤。还要避免喝一些表面上一层厚厚油脂的汤。尽量选择蔬菜汤或者广式清汤。
很多上班族可能感到头痛，煲汤还需要经过购买材料、清洗、炖煮等等步骤，平时上班忙碌，没有时间怎么办？其实可以试试蛋白粉。蛋白粉的作用是什么？蛋白粉富含易消化的蛋白质，饱腹感比较强，饭前喝一杯，也有填充肠胃，减少食量的作用。
喝什么蛋白粉好？推荐汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉富含大豆蛋白和乳清蛋白，能够同时补充植物性蛋白和动物性蛋白，双重蛋白同时补充，能够均衡提供8种人体必需氨基酸，蛋白质利用率可以达到85%，营养价值高。
汤臣倍健蛋白粉精选东北非转基因大豆蛋白，经过专业机构检测，不含转基因成分；同时还选取新西兰进口的乳清蛋白，提取自牛奶的乳清蛋白，天然纯净。
汤臣倍健蛋白粉蛋白质含量高达80%，脂肪含量仅有3%，消化率达到90%，饭前用温水冲泡一杯，不增加脂肪摄入，也不给肠胃系统造成额外的负担。
饭前喝对汤有助于控制体重，喝蛋白粉也可以。
饭前喝汤有利于控制体重，饭前喝温温的蛋白粉也有这个作用！
