宝宝吃核桃有什么营养

03-22阅读:820大字

收藏文章
核桃含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。宝宝吃核桃也有许多好处,具体的一起来看下文了解下吧,宝宝吃核桃有什么营养?
1

开胃

核桃富含膳食纤维,宝宝食用核桃,补充膳食纤维,有利于宝宝的肠胃功能增强,可以帮助宝宝开胃,改善宝宝的胃口,以更好地食用饭菜,摄入营养。

宝宝吃核桃有什么营养1

2

提高记忆力

核桃里富含磷脂,食用核桃有助于宝宝补充磷脂,有助于促进宝宝的脑部发育和神经系统发育,可以提高宝宝的记忆力。

宝宝吃核桃有什么营养2

3

身高

核桃还富含矿物质如钙,食用核桃补充钙物质,有利于宝宝的骨骼发展,促进宝宝快快长高。

宝宝吃核桃有什么营养3

4

有利于视力发育

核桃富含维生素比如维生素A,宝宝食用核桃,补充维生素A,有利于宝宝形成良好的视力,有助于宝宝的视力健康发展。


宝宝吃核桃有什么营养4

查看全文
热门内容