哺乳期就少吃什么食物好

03-25阅读:276大字

哺乳期就少吃什么食物好?哺乳期在饮食方面需要注意什么?不想间接伤害宝宝,哺乳期就少吃这2种食物,影响宝宝发育。

上个月表妹分娩后,就天天给我电话,除了询问产后相关知识外,更主要的是让我偷偷带些吃的给她,说是被老公管的太严特别想吃东西。听完我很严肃的要她列单子给我,果然有些是不合适吃的。

因为表妹是母乳喂养,在饮食上需要顾忌的较多,不然会影响到刚出生的宝宝。毕竟宝宝是通过母乳维持自身发育,如果妈妈不注意,就很可能间接伤害到宝宝的身体。所以今天就来总结一下,不想间接伤害宝宝,哺乳期就少吃这2种食物,影响宝宝发育。

堪称“断奶神器”的下奶阻断者:韭菜

表妹从小喜欢吃韭菜盒子,小时候恨不得天天当早餐吃,但自从怀孕后要戒断油炸物,她老公就连着韭菜盒子给她戒了,导致表妹漫长的孕期一口韭菜盒子都没吃上。

于是在“卸货”后,表妹做的第一件事就是让我带十个韭菜盒子给她到医院去,打算吃一天。吓得我立刻阻止了她,说你是不打算母乳喂养了吗?表妹奇怪,这有什么关系吗?

答案就是很多宝妈反映韭菜对下奶有阻碍作用,会回奶甚至严重到很多奶水少的妈妈吃了韭菜后,直接没奶水了。

所以老一辈才常说,哺乳期最好一根韭菜都不要吃。虽然韭菜营养丰富还能清血解毒,但哺乳期就不要吃了,万一抑制了母乳分泌不足,宝宝发育就会受影响了了。

最受女性欢迎的甜蜜禁忌:巧克力

说到巧克力,大多数女性应该都很喜欢,爱情见证、过节必备。我平常没事时也会吃几片补充能量,尤其在贫血的时候,巧克力可比糖好吃。可惜,巧克力对母乳喂养的妈妈就不那么友好了。

不知道大家有没看过前几天热门上的一条新闻,一位老汉因为家中橘子丰收就每天吃,结果皮肤发黄,上厕所也都是橘子味,这就是因为食物吃多了会遍布身体全身,巧克力也是如此。

妈妈们母乳喂养时,若时不时吃几片巧克力,就等于把巧克力喂给了宝宝。那么巧克力中含有的咖啡因,就存在通过母乳被宝宝摄入的可能性。众所周知,咖啡因对宝宝的身体和大脑发育都是非常不利的,所以哺乳期时妈妈们最好不要吃。

最后,产后一周内也不要食用人参,因为人参是大补之物,功效是养气补血,所以并不适合产妇。为了自己和宝宝的健康,妈妈们一定要多注意。


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