哺乳期鸡翅可以怎么做

03-27阅读:1140大字

鸡翅不仅能够温中益气,有强腰、健胃的功效,而且还非常有利于产妇的产后康复,但是产妇吃鸡翅的做法应该少油,并不适宜吃煎炸的鸡翅呢。那么哺乳期鸡翅可以怎么做呢?
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红焖鸡翅

材料:鸡翅8个、油,,老抽,料酒适量、花椒,大料,蚝油适量、葱姜蒜,糖,黑胡椒碎适量

做法:

1、鸡翅焯水洗净备用

2、葱姜蒜切好备用

3、炒锅油热放入花椒大料粒

4、然后放入葱姜蒜

5、放入鸡翅翻炒一会,加入适量料酒翻炒

6、然后放入老抽,盐,蚝油适量翻炒,翻炒均匀放入适量白糖,然后加入适量水盖盖焖20分钟,待汤汁收干即可关火

7、盛盘撒适量黑胡椒碎,葱花即可

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盐焗鸡翅

材料:鸡翅800克、盐焗鸡粉一小包、花生油适量

做法:

1、准备好盐焗鸡粉

2、鸡翅洗净晾干水分,倒入盐焗鸡粉拌匀用手抓匀一下盖上保鲜膜放入冰箱冷藏两小时

3、电饭煲内胆涂一层花生油

4、把腌好的鸡翅放入放入电饭煲内胆,盖上锅盖按煮饭键,跳了后保温五分,开盖把鸡翅翻面再按煮饭键,煮好后再保温五分钟即可,开盖冷了即可。

哺乳期鸡翅可以怎么做2

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红酒鸡翅

材料:鸡翅8个、葱,蒜适量 、葡萄酒一杯

做法:

1、鸡翅两面各切三刀。为了能更好的入味。

2、葱,蒜切好备用。

3、鸡翅放碗里,放适量盐,鸡精酱油,红葡蔺酒。腌制1个小时。

4、锅里加入适量油,放入葱蒜炒出香味,放入鸡翅,鸡翅两面都在油里煎一下,倒入碗里刚才剩的汤汁,放入适量白糖,蚝油再加入适量水,盖上锅盖,烧至剩下少量汤汁。

5、撒上葱花,出锅摆盘即可。

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蜜汁陈皮鸡翅

材料:鸡中翅8个、油适量、盐适量、青豆1把、陈皮1片、冰糖适量、枸杞少许、姜适量、干红椒3个、料酒适量、花椒少许

做法

1、鸡翅洗净,加盐、料酒和花椒腌半小时;

2、青豆焯水;姜切丝;葱切粒;陈皮切丝;辣椒切小段;

3、锅中少许油,将鸡翅擦干,入锅煎至两面金黄;

4、锅中留油,放葱姜辣椒炒香;

5、加入鸡翅,然后加小半碗水,放入冰糖和陈皮加盖煮5分钟左右;

6、收汁的时候加入青豆和枸杞再稍煮一会儿,然后炒匀即可。

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