现在松弛的女性都会想尽一切的办法,来让自己阴道再次变紧。那么,通过运动可以让自己阴道变紧吗?缩阴运动多久有效?最有效果的缩阴运动是什呢?想要缩阴成功的快看看吧!

我们首先看一下最有效果的缩阴运动

1)锻炼骨盆肌肉。深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行。 


2)在清晨、傍晚空气清新的时候,进行深呼吸,然后屏住呼吸,并提肛,像憋小便、大便一样,反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后,在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后,有助于增强盆腔处的肌肉张力,周围的肌肉群也将更加紧实、丰厚,病症也将得到良好改善。 


上述运动可以有效的改善盆地肌肉,同时恢复阴道弹性。缩阴运动多久有效?缩阴运动其实存在一个很大的缺点就是需要花费大量的时间,见效慢,而且只能恢复到产品的80%左右,不能彻底紧致的。


如果想要快速恢复阴道紧致,成功缩阴除了坚持做缩阴运动以外还需要专业的缩阴产品才行。在此小编推荐绿色缩阴产品露卡菲娅,接下来看一下推荐露卡菲娅的原因。


国际知名缩阴品牌露卡菲娅每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的,采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道,同时对于阴吹,漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。


露卡菲娅(官方微信:lukfy6393)是外用缩阴产品,即便是哺乳期的女性也是可以使用的,对宝宝没有任何影响的。而且国际知名缩阴品牌露卡菲娅使用也是比较简单的,每天夜里一支,轻轻推入阴道就可以了,当感觉到自己的阴道水润饱满就可以停止使用了,切记在使用产品期间减少同房频率,以免影响修复效果。

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以上就是推荐露卡菲娅产品的原因。通过上述的介绍我们可以清楚的知道,即使知道了最有效果的缩阴运动,也是不能彻底紧致的。想要彻底紧致在做缩阴运动期间,搭配着露卡菲娅产品才是成功缩阴的最佳选择。露卡菲娅让你的阴道松弛有度,悦人悦己!