宝宝吃苦瓜有什么好处 食谱推荐

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苦瓜果味甘苦,成熟果肉和假种皮主要作蔬菜食用,是很常见的家庭菜之一。一般宝宝一岁之后就可以吃苦瓜,苦瓜具有清热的作用,宝宝适当吃有一定的好处。具体的一起来看下文吧,宝宝吃苦瓜有什么好处?食谱推荐!
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缓解便秘

苦瓜对于宝宝的身体是十分有好处的。苦瓜苦寒,能清大热,清胃降火,若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状,进食苦瓜可以有效缓解病症,让宝宝身体恢复健康。

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增强身体的抗病力

苦瓜中含有一种活性蛋白质,能激发人体免疫系统的防御功能,增强免疫细胞的活力,从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时,宝宝往往比大人更容易上火,夏季经常吃些苦瓜,有助于宝宝消除暑热,还能预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。

宝宝吃苦瓜有什么好处 食谱推荐2

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清热止痒祛痱

用苦瓜煮水或捣成汁擦洗皮肤,可清热止痒祛痱。若宝宝身上长痱子,可以涂一些苦瓜汁,痱子很快就能褪去。

宝宝吃苦瓜有什么好处 食谱推荐3

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宝宝吃苦瓜注意事项

1、中医指出,小孩子是纯阳的体质,胃常有余,脾常不足;加上宝宝的自控能力都比较差,一遇到自己喜欢吃的东西,很容易上瘾,导致进食过量,这样很容易伤脾胃。所以,爸爸妈妈一定要控制好自己宝宝吃苦瓜的量,不能让宝宝吃太多苦瓜。

2、苦瓜中草酸的含量非常多,而草酸进入胃中会影响肠胃对于食物中钙质的吸收。因此,在给宝宝吃苦瓜前,应该先把苦瓜放在热水里,焯一下,这样可以有效去除草酸。所以,爸爸妈妈应该注意,那些需要补充大量钙质的宝宝,不适宜吃太多的苦瓜,否则会影响宝宝的身体对钙质的吸收。

宝宝吃苦瓜有什么好处 食谱推荐4

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