一岁宝宝可以吃山竹吗

03-31阅读:4175大字

山竹果肉雪白嫩软,味清甜甘香,带微酸性凉,润滑可口,解乏止渴,生发补身,为热带果树中珍品,有果后之称。一般人都可食用,宝宝也可以适量食用。那一岁宝宝可以吃山竹吗?
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一岁宝宝可以吃山竹

可以吃

山竹富含蛋白质和脂肪,能为人体补充营养和能量,对人体有很好的调养作用。山竹中还含有大量的碳水化合物和柠檬酸,有清热降火、生津止渴的功效,特别适合上火的小宝宝们食用。一般宝宝添加辅食后就可以适量开始吃山竹了。1岁的宝宝当然可以吃。

小贴士:

1岁的宝宝可以吃山竹,但是最好是将山竹的壳以及里面的籽去除,把山竹肉切成小块给宝宝吃,或者榨成果汁也可以。

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宝宝吃山竹有什么好处

1、保健作用:

山竹中所含有的营养价值非常丰富,其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富,对于人体具有很好的补充营养的作用,尤其对于营养不良,体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

2、调养作用:

山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

3、清热降噪:

山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。

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宝宝吃山竹的注意事项

1、山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,吃多反而会引起便秘,因此宝宝不宜多食。

2、山竹是果肉性寒,体质虚寒的宝宝也要少吃,更要注意避免与其他寒凉食物同食,如豆浆、苦瓜、白菜、冬瓜等。

3、山竹中糖分较高,肥胖的宝宝要少吃,因含糖分较高,特别注意,儿童糖尿病患者应忌食山竹。

4、山竹亦含有较高的钾,因此患有肾病及心脏病的宝宝也应该少食用。

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宝宝吃山竹怎么挑选

1、捏山竹的果壳,新鲜的山竹用手一挤就会裂开,如果太硬的话,说明是不新鲜的是,是死山竹。

2、山竹果实连接山竹枝的部分叫果蒂,颜色越绿说明越新鲜;颜色暗沉说明山竹已经不新鲜或者是太老了;颜色发黑或发褐说明山竹放置的时间太长了,甚至有可能已经腐烂变质了。

3、看山竹果皮的颜色,鲜艳、有光泽的说明山竹是新鲜的。

4、掂山竹的分量,分量较重的山竹说明山竹的水分较多,足够新鲜;分量较轻的山竹则可能放置的时间太久被风干了,已经不新鲜了。

5、此外,还要观察山竹的表面是否有黄色的汁液,是否有破损,是否有硬块,是否有昆虫的痕迹,如果有的话,那就不能买了。

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