想生男宝宝的备孕妈妈很多，网上流传的办法也很多。
我们在网上看到各种各样关于备孕男宝宝的方法，其中就有关于多吃香蕉可以生男孩的传闻。
今天，我们就来探讨一下，多吃香蕉到底能不能生男孩。
01 传闻依据
在认为多吃香蕉可以生男孩的资料中，主要是认为香蕉富含钾元素。
学习过饮食调理法的备孕妈妈都知道，孕前备孕妈妈体内的常量元素水平(钙元素、钾元素、镁元素、钠元素)会影响卵子和精子结合的概率。
当钾元素和钠元素的水平较高时，卵子容易和Y精子结合，从而生男孩;
当钙元素和镁元素的水平较高时，卵子容易和X精子结合，从而生女孩。
所以，孕前补钾对于生男孩确实有帮助，那么香蕉中是不是真的富含钾元素呢?
02 香蕉补钾?
我们之前已经介绍过，水果中的钾元素含量都比较高，而香蕉作为补钾界的网红，到底是不是名副其实呢?
我们搜集整理了日常水果的常量元素数据，如图：
通过上表，我们可以看到，香蕉的钾含量确实比较高，如果每天早晚吃两根香蕉(约200g)，每天大约可以补充钾元素500mg。
如果孕前多吃香蕉，对于提升生男孩的概率确实会有帮助。
03 高钾食物
那么，除了香蕉以外，还有哪些食物富含钾元素呢?
我们整理了部分日常食物的常量元素数据，列表如下：
通过上表可以看到，补钾界的网红香蕉，其实在日常食物中的钾含量并不算很高。
如果和豆类、薯类、笋类、菇类这些高钾食物相比，香蕉的钾含量甚至会显得有些偏低了。
所以，如果想生男宝宝，早晚吃两根香蕉还是不够的，还需要在日常饮食中多吃豆类、薯类、笋类、菇类这些高钾食物。
04 总结
关于补钾这个事情，由于生活习惯和饮食习惯的差异，每位备孕妈妈的身体情况都不太一样。
钾元素、钠元素、钙元素、镁元素作为身体必需的营养元素，每日的最大摄入量和最低摄入量都有相关标准，如果随意改变日常摄入，可能会引起身体不适。
饮食调理法作为一种特殊的膳食方案，应该根据每位备孕妈妈身体情况和饮食习惯的差异，量身定制不同的饮食方案。
所以，如果备孕妈妈需要使用饮食调理法，我们建议在专业指导下进行。
