1 推三关 操作:用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100~300次。 功效:可调理脾胃。 2 拿三阳经、三阴经 位置:胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经。 操作:拿是推拿的一种手法,即用手捏。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各做3~5遍。 3 揉涌泉穴 操作:涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30~50次。 功效:可补肾。 相关文章 推荐小孩春季长高的秘诀 推荐小孩怎么样才能长高 推荐孩子按摩哪里可以长高 上一页 查看全文