三七粉怎么吃治失眠

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三七粉具有调节神经的作用,睡前服用一些三七粉可以帮助提升睡眠质量,下面一起来了解一下三七粉怎么吃治失眠。
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三七粉怎么吃治失眠

1、灵芝丹参三七泡酒

功效:灵芝30克,丹参5克,三七粉5克,白酒500毫升。

做法:将丹参、灵芝洗净切片,和三七粉一起装入酒坛内,注入白酒,加盖密封,置阴凉处。每日摇晃数下,浸泡15日,开封过滤即成。每日2次,每次服20~30毫升。

2、三七炖猪心

材料:三七粉10克、猪心一个

做法:将三七粉纳入猪心中,扎紧,加清水适量武火煮沸后,改用文火炖煮至猪心熟烂,取出切片,调味服食。

3、三七粉泡水

每天晚饭前,取三七粉3g用温水冲服,坚持一段时间。

三七粉怎么吃治失眠

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服用三七粉注意事项

1、三七具有破血作用,容易伤胃,对于有慢性胃病的病人不能长期单独服用。如果独用三七,建议用米汤送下,不仅能保护脾胃,也能提高疗效。

2、有合并用药应提前咨询医生或者药师是否存在药物相互作用,在医生和药师的指导下合理用药。

3、服用三七粉的一日总量在3-6g,最好不要超过9g,因为人体每天能吸收的三七的量是6-9g,超出部分将被排出体外,发挥不了效果造成浪费,外用止血除外。

4、三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

5、经期不宜服用三七粉,三七粉活血化瘀是第一圣药,月经期间服用,易导致出血过多。

三七粉怎么吃治失眠

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