宝宝排湿气驱寒痰怎么办？想要宝宝排湿气驱寒痰该如何吃？宝宝咳嗽时该如何健康饮食？宝宝咳嗽时怎么吃才不会生痰生湿？
“十病九寒”咳嗽是寒、支气管炎是寒、发烧是寒、鼻炎是寒、频繁感冒依旧可能是寒。寒湿是一种阴邪，最爱做的事情就是损伤孩子的阳气，让孩子出现各种病症。
所以也有万病不离“寒”，寒走病就走的说法。
想要排出湿气，赶走寒痰，怎么办？
脾生痰，肺储痰
孩子一生病，经常听到的一句话就是：“孩子虚寒啊，寒痰也没排出去!”
所以这寒痰、湿气到底是从哪旮旯跑出来呢?
首先说说我们的脾胃，脾胃就像一个加工食物的工厂。
吃进去的营养物质必须通过这个工厂才能被消化吸收，如果工厂运转良好，就变成营养，帮助孩子的成长发育。
如果工厂消极怠工或者能力不够，产出的就是残次品，也就是我们说的“痰湿”“寒气”当然还有“火”。
对于孩子而言，脾胃这个“加工厂”开张还没有多久，自然发育的不完善，能力也有限。
所以对于孩子的吃我们都会要求一定要多加注意，从简单易消化的乳类到合适的辅食，一步步的操作，不能过于心急。但如果流程错了，或者太过心急给孩子吃了容易生痰生湿的食物，就会损伤脾胃，让它出现故障。
水谷精微在肺中的运行输布需要靠气，肺的作用是宣发和肃降。
简单的说，宣发就是将津液舒散到肌体皮毛上;肃降就是让身体中的水液正常，去到该去的地方。
如果这个环节出了错，这些应该输布发散的水液就只能凝聚停留在肺部。
逐步变化为寒痰、湿气，时不时的就出来作妖，让孩子生病。
少吃这些，才能身体棒
生冷瓜果少吃
《黄帝内经》里有一句话叫“形寒饮冷则伤肺。”
意思就是本来身体就是虚寒或者受凉的时候，还是在吃寒凉的食物，这股寒气进到孩子的体内，就会伤及肺部。
我们可以想象一个画面，寒凉的食物吃进胃里，就需要靠胃里的气让它变得暖和，消耗的就是阳气和能量。
日积月累，胃的负担越来越重，消耗掉的阳气也越来越多，自然就会受不了，肺胃相关，又会累及到肺的正常运行。
大多数的水果性质都属于寒凉性，而且有很高的湿和糖份，易生痰湿，痰湿停聚，就会导致反复咳嗽，甚至一些慢性症状的出现。
海鲜，贵且寒
海鲜肉质鲜美价格也相对普通的肉类会稍微昂贵一些，很多不放心猪肉的家长会选择海鲜作为孩子的辅食。
但在海鲜的选择和处理上一定要多加注意，海鲜的腥味会刺激孩子的呼吸道，而且其中的胆固醇和油脂孩子也不容易消化。
大部分海鲜的寒凉属性也不适合脾胃虚寒的孩子食用，对于鱼虾过敏的孩子就更不能吃了。
辩证喝牛奶
咱们古人为什么基本上没有日常饮用牛奶的习惯呢?
很简单，因为古时候牛奶是一味药，而且有很多的禁忌。
比如唐代《食疗本草》中这样写：“牛乳，寒，患热风人宜服之。患冷气人不宜服之。”
再比如，《随息居饮食谱》记载：“牛奶，甘平，善治血枯便燥，反胃噎膈，老年火盛者宜之。
其实牛奶的性质是微寒还是平，都能发现牛奶的适应人群应该是阴虚火旺的，是一种滋阴的食物。
所以，如果孩子已经断奶了，不需要牛奶作为主食了。
孩子出现了积食、脾胃虚弱或者是处于风寒感冒的时候，就暂时舍掉牛奶吧。
就算是想要补钙，也可以选择其他孩子脾胃能吸收、更适合的食物。
牛奶其实并不好消化，即便是风热咳嗽，如果遇到消化能力弱的孩子，也建议暂停牛奶。
肥甘厚味不止会长胖
油腻、肥厚的食物吃起来味觉感官不错，但孩子的脾胃就得为此买单了。
“鱼生火，肉生痰”，生痰的肉吃多了，体内的代谢功能会失常，痰浊随之而来，特别爱吃肉尤其肥肉的人，大多都会比较肥胖，多痰多湿。
现在很多的零食，像是包装好的松子、瓜子，快餐店里的薯条、汉堡，超市里的黄油、奶酪、巧克力，其实都含有了比较多的油脂。
吃起来嘴里黏腻不爽，吃进去脾胃也会被“糊住”生热生痰。
过酸过甜要不得
酸味的食物有收敛固摄的作用，吃酸食能够敛收痰液，导致体内的寒痰不易被咳出。
所以正在咳嗽或者有鼻炎这类慢性症状的孩子，常年有痰却不易咳出的就一定要不吃或者尽量少吃例如酸奶、柠檬、山楂这类的酸味食物。
糖果是孩子童年时期最甜蜜的梦，吃上一颗糖就像拥有了全世界。
但是甜味入脾，吃太多甜味的食物会伤脾、生痰。
而且糖果的甜味都是人工勾兑出的，本身对孩子的健康就没有益处。
都不能吃，会不会营养不良?
有的家长看到，这也不让吃那也要忌口，就会慌张，害怕孩子不吃会导致营养不良。
咱们用水果作为例子，大部分给孩子吃水果的家长都是为了补充维生素，但事实上蔬菜在维生素这方面是不弱于水果的。
我们平常吃得比较多的，像西瓜、苹果、梨、香蕉、桃，含有的维生素C和矿物质都比蔬菜少，尤其比绿叶蔬菜少。
蔬菜中的维生素B、维生素D及胡萝卜素的含量也远高于一般的水果。
而且用寒凉的水果来补充维生素，就像是在一个水池中边加水边放水，加水的速度是追不上流失的速度的。
而且还会有消化不良引发的新的问题，可能吃下去了也无法补充营养。也就是吃了相当于白吃了。
饮食是调理的一个重要环节，配合着推拿和其他调理方法能达到事半功倍的效果。
为了孩子的健康，咱们也能适当的学习一些饮食知识，食物的性味、五谷蔬菜的吃法等等。
其实，食物本身没有什么对错，能不能吃取决的是孩子的脾胃和体质。
搞懂这一点就不会疑惑为什么有的孩子吃着没问题的食物，有的孩子吃了却会产生强烈的反应了。
也就能找到最适合孩子的有效调理方法了。
