孕妇吃红苋菜有什么好处

预防孕期便秘

苋菜富含各种膳食纤维，孕妇食用后可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还可以帮助排除体内的毒素，有防治便秘的效果。

孕妇吃苋菜注意事项

1、不能多吃

苋菜虽好，但孕妇却不能多吃，一天最多吃100克。因为苋菜性凉味微甘，孕妇吃多了或者长期食用就可能导致流产、早产，尤其是由流产倾向或有习惯性流产病史的孕妇更应忌吃。

另外，苋菜会对光照产生反应，使食用苋菜的人出现皮肤发紫、发痒、灼热、肿胀等不适感，这种现象医学上称之为“日光性皮炎”，所以一次性不能吃太多。

2、这些孕妇不宜吃

苋菜性凉，因此脾胃虚寒、消化不良、大便溏薄的孕妇要忌食。