顺产阴松弛怎么办?女性在生完宝宝后会因为分娩对盆底的肌肉和筋膜等组织造成了压迫,阴道会发撕裂的情况,此时就会导致阴道松弛,性生活质量也会下降,导致女性衰老,所以治疗阴道松弛刻不容缓。那么阴道松弛该怎么解决呢?下面就来看看具体内容吧。
缩肛锻炼
缩肛运动对于改善产后阴道松弛有很大的帮助,并且没有什么限制,随时随地都可以做。这个方法相对来说比价简单,而且随时随地都能做。第一步深吸气,然后把肛门缩紧,时长为10~15秒左右,在深深地呼气,放松肛门,一直重复。
仰卧伸腿
产后妈妈将臀部放在床沿后并仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,防止下滑,然后双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身并靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10～15分钟,每天1次。这样就有利于改善产后阴道松弛。
平躺抬腿
这个运动相对来说比较简单,平躺在床上,然后双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,让小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;并在此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。
站立类憋尿法
将双腿展开,两侧臀部的肌肉要收紧,形成大腿部靠拢和膝部往外转,之后收缩括约肌,使阴道往上面提的方向动,就类似憋尿一样。若是经常进行锻炼,就能够学会阴道和肛门括约肌的收缩,从而改善阴道松弛的症状。若是每天坚持十五分钟,并坚持一段时间,就能够看到效果。这也是改善产后阴道松弛的一大方法。
运动缩阴方法仅能作为辅助性手段,想要彻底改变阴道松弛的现状还需要配合外用的紧致精华。据小编了解到现在市场上唯一一款具有紧致功效的产品就是露卡菲娅。
露卡菲娅每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的,采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道,同时对于阴吹,漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。
露卡菲娅是外用缩阴产品,即便是哺乳期的女性也是可以使用的,对宝宝没有任何影响的。而且露卡菲娅使用也是比较简单的,每天夜里一支,轻轻推入阴道就可以了,当感觉到自己的阴道水润饱满就可以停止使用了,切记在使用产品期间减少同房频率,以免影响修复效果。
同时为保证产品的安全与质量,露卡菲娅全国统一官网销售,不代理,不加盟,减少中间环节的代理差价,让您真正买到实惠!首选顺丰快递,保密发货!缩阴一个幸福的时刻,确保您是在健康的,安全的,有效的情况下缩阴紧致,私密处安全第一位!
据调查数据反馈显示:95%在使用露卡菲娅十天左右就会进入排出体内毒素的阶段。使用露卡菲娅两个周期就可以明显的感觉到阴道的变化,普遍使用3-4个周期就可以拥有紧致的阴道。具体使用多少,要看自己的松弛情况,年龄、松弛时间、以及吸收情况了,可以肯定的是只要坚持使用紧致是完全没有问题的。同时很多女人使用露卡菲娅成功缩阴后,都会将其推荐给身边的朋友,闺蜜,亲人使用,她们的这种做法无不透露着同一种心声:好产品大家用。
顺产阴松弛怎么办?现代很多爱美女性都选择做丁克一族,虽然具有生育能力,却害怕生完孩子会出现阴道松弛的情况。其实阴道松弛并不可怕,只要坚持以上几种方法,就能让你告别阴道松弛。
