宝宝吃菠萝有什么好处

04-18阅读:1433大字

菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。酸甜可口。不过菠萝可能会引起宝宝过敏,因此最好等到2岁之后再给宝宝喂食,宝宝适量吃菠萝有一定的好处,具体的,请看宝宝吃菠萝有什么好处?
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宝宝吃菠萝推荐食谱

菠萝汁

1、食材:

新鲜菠萝1片(约30克)

2、做法:

(1)将菠萝去皮,切成小块。

(2)将菠萝用海尔搅拌机搅拌成水状。

(3)用滤网过滤后,再用汤匙喂食。

菠萝饭

1、食材:

菠萝1个、米饭适量、鸡蛋1个、仁适量、洋葱适量、青豆适量、胡萝卜适量、香菇3朵、盐、生抽、、黑胡椒、鸡精、香油、椰汁。

2、做法:

(1)提前煮米饭,滴几滴香油,煮出来的米饭香香的,并且不那么容易粘锅。

(2)菠萝切半,掏出菠萝肉。

(3)菠萝、香菇、洋葱、胡萝卜切小块。

(4)先炒鸡蛋,我做炒饭用喜欢炒得碎一点。

(5)锅内烧油,中火,先下洋葱碎慢慢煸炒出香味。

(6)然后下青豆、胡萝卜、香菇、虾仁,转成中高火翻炒3分钟。

(7)下煮好的米饭,翻炒均匀,如果出现粘锅需要再加一些食用油。

(8)最后下菠萝丁、鸡蛋,转大火翻炒,撒适量盐、生抽、椰汁、黑胡椒、鸡精调味。

(9)炒好的饭。放入菠萝即可。

宝宝吃菠萝有什么好处5

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