1
宝宝吃菠萝推荐食谱
菠萝汁
1、食材：
新鲜菠萝1片(约30克)
2、做法：
(1)将菠萝去皮，切成小块。
(2)将菠萝用海尔搅拌机搅拌成水状。
(3)用滤网过滤后，再用汤匙喂食。
菠萝饭
1、食材：
菠萝1个、米饭适量、鸡蛋1个、虾仁适量、洋葱适量、青豆适量、胡萝卜适量、香菇3朵、盐、生抽、、黑胡椒、鸡精、香油、椰汁。
2、做法：
(1)提前煮米饭，滴几滴香油，煮出来的米饭香香的，并且不那么容易粘锅。
(2)菠萝切半，掏出菠萝肉。
(3)菠萝、香菇、洋葱、胡萝卜切小块。
(4)先炒鸡蛋，我做炒饭用喜欢炒得碎一点。
(5)锅内烧油，中火，先下洋葱碎慢慢煸炒出香味。
(6)然后下青豆、胡萝卜、香菇、虾仁，转成中高火翻炒3分钟。
(7)下煮好的米饭，翻炒均匀，如果出现粘锅需要再加一些食用油。
(8)最后下菠萝丁、鸡蛋，转大火翻炒，撒适量盐、生抽、椰汁、黑胡椒、鸡精调味。
(9)炒好的饭。放入菠萝即可。
相关文章：
查看全文
