熬夜胸闷心悸怎么缓解 胸闷心悸是熬夜引起的吗？

调节心情

熬夜后出现心悸也有可能是熬夜的时候高度紧张引起的，所以一定要注意调节自己的心情，可以多出去走走散散步，或者听听音乐跟朋友聊聊天都是可以的。

饮食注意

日常的三餐饮食里，要注意选择食物，尽量少吃些刺激性大的食物，比如辣椒、芥末等辛辣食物，过于冰凉的汽水也尽量少喝。多吃些营养丰富并且容易消化吸收的食物。