2
心肌炎注意事项
1.配合治疗
心肌炎患者要配合医生进行治疗，保持积极乐观的心态，按时服药，不要消极悲观。而且要定期回医院复查，不要留下后遗症。
2.饮食注意
饮食方面需要注意调理，保持高蛋白和高维生素，多吃一些富含营养的水果和蔬菜，辛辣的食品，调味料，烟酒不要尝试。食疗可以用菊花粥。
3.注意休息
对于急性的心肌炎患者一定要保持充足的休息。不要熬夜，不要长时间劳累，不要长时间看书。
4.适当运动
心肌炎患者在恢复期内要进行适当的锻炼，要持之以恒的锻炼，对身体有帮助，增强免疫力。
3
熬夜的危害
1.记忆力、智力下降
长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。
2.加速皮肤衰老
如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。
3.易患抑郁症
临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。
4.发胖
睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。
查看全文
