这道甜点润肺又补充营养，可以这样做给宝宝吃！小宝宝天生喜欢一些甜的食物，问我们可以做些什么简单的甜点或者汤羹给宝宝，最好不放糖或者少糖。
营养师宝妈推荐给大家一道甜点，银耳红枣枸杞汤。
其中，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
枸杞里含有丰富的枸杞多糖，这种糖可以增加免疫力。
白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。
食材准备：
银耳适量，红枣两颗，枸杞适量。
制作过程：
1、红枣用水洗净，在热水中煮一下把皮去掉(皮不太好消化尽量给宝宝去皮)，切成小丁。
2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。
3、泡发的银耳，剪去蒂部黄色部分，洗净，切成小块。
4、枸杞洗净备用。
5、银耳，红枣，枸杞，一起放到锅中煮30分钟左右。
6、可以放入几块冰糖，给宝宝提味。
提醒大家在选银耳时一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的，口感会更好一些。
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