什么水果下奶快

04-24阅读:1371大字

水果很适合产后妈妈吃,营养丰富,酸甜可口,功效也很多,那么什么水果下奶快呢?我们一起来看看吧。
1

榴莲

含有维生素B1、维生素C、钾、食物纤维等营养素,适合产后补养身子,榴莲很多人受不了那种气味,但实际上,榴莲对女性是非常有好处的。有开胃、有促进食欲的功效,其中膳食纤维能增蛋白质及肠胃营养吸收。

榴莲中富含碳水化合物,能迅速为妈妈补充能量。促进乳汁合成,榴莲中富含脂肪,能进入妈妈乳汁,使乳汁变得浓稠。

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2

山楂

味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。此外,还有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,可以食用,可以帮助产妇更快的分泌乳液!

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3

红枣

红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,可以通乳,使产妇大量的下奶

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