哺乳期吃黑豆的好处

稳定血压

本草纲目记载，黑豆能使女性保有年轻的外观，还能让血管保持弹性。黑豆的异黄酮素含量高于黄豆，能够预防细胞氧化。

美白护肤

黑豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黑豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。