来月经可以吃火锅的吗 火锅会刺激月经吗?

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来月经可以吃火锅的吗?女性在月经期间对饮食要求比较严格,那来月经可以吃火锅的吗?
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月经可以吃火锅的吗

可以,但要注意

女性在月经期间是可以吃火锅的,但是要注意哪些能吃哪些不能吃,一般来说比较辛辣刺激的都不宜吃,所以建议来月经的女性吃火锅的时候最好是吃清汤锅。

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经期不能吃什么

1.橘子

橘子属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。

2.竹笋

竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,在经期应忌食。

3.田螺

田螺性大凉,能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4.芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。

5.柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

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月经期间饮食注意

1.不吃冰冷辛辣食物

在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物,因为这些食物可能会刺激到月经,引起痛经

2.避免食用含咖啡因的饮料

咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

3.定时定量

可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

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健康小贴士

来月经可以吃火锅的吗这篇文章就为大家介绍到这里,虽然月经期间可以吃火锅,但是还是要注意一下不要吃太辣的,而且不宜吃太多,否则很不容易消化。

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