枇杷入菜要怎么做 哺乳期枇杷食谱推荐

05-07阅读:1228大字

枇杷能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力,发挥强身健体的作用。中医认为枇杷有润肺、止咳、止渴的功效与作用;枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收,那么枇杷入菜要怎么做?
1

川贝炖枇杷

原料:枇杷6颗(二人份)、冰糖20克、川贝5克

做法:

1. 枇杷洗净,去核去皮。

2. 准备好冰糖、川贝和枇杷。

3. 将所有材料放入炖盅,加少量开水。

4. 盖上炖盅的盖子,锅中水开后放入炖盅隔水炖40分钟即可。

枇杷入菜要怎么做 哺乳期枇杷食谱推荐5

2

川贝枇杷叶炖鹌鹑

原料:干枇杷叶10克,南、北杏10克,鹌鹑两只,元肉10克,川贝12克,姜2片,水5碗

做法:

1. 将川贝、枇杷叶、南北杏和元肉洗净;

2. 洗净宰好的鹌鹑,斩大件;

3. 煮沸清水,倒入炖盅,放入所有材料,隔水先武火煮20分钟,再转小火炖两小时,下盐调味即可食用。

枇杷入菜要怎么做 哺乳期枇杷食谱推荐6

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