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芦荟
1、宜吃理由:
芦荟含有芦荟酊是抗菌性很强的物质,能杀灭多种真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌,抑制和消灭病原体的发育繁殖,有利于身体的恢复。
2、食用建议:
每天50-100克为宜,可以清蒸的吃,味道鲜美。
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1、宜吃理由:
牛奶富含优质高蛋白营养物质,以及富含各种人体必需氨基酸和矿物质元素,促进肠道营养物质吸收,增强免疫力,增强抗病能力。
2、食用建议:
每天350-500毫升左右,不宜在空腹的情况下食用。
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