因为阴道内分泌物减少，导致阴道干涩，严重者还会造成夫妻性生活不协调或者身体健康出现问题。面对阴道干涩，女性朋友们该怎么办呢？想一起了解一下造成阴道干涩的原因和改善阴道干涩的办法？
解决阴道干涩之前，先让我们一起了解一下造成阴道干涩的原因：
1、女人内分泌失调
女性工作压力大，生活作息不稳定也会造成内分泌失调，不仅会使得月经不正常，也会减少阴道分泌物，从而导致阴道干涩的情况发生。
2、私处过度清洗
大多数女性朋友在生活中都比较爱干净，每天都会坚持清洗自己的私处，但过度清洁私处，会使得阴道酸碱度之后洗掉大量的私处有益菌群，从而导致阴道干涩的情况发生。
3、妇科炎症频发不断
女性妇科疾病是非常普遍存在的现象，而且很容易反复发作，严重者甚至会影响到生活和工作，降低女性夫妻生活时的感觉，影响夫妻之间的和谐。
4、多次分娩
大约有90%的女性都会在生孩子之后出现一道干涩的情况，这主要是因为在生产过后体内的荷尔蒙急速下降，从而影响到女性分泌物减少。
找到了造成阴道干涩的原因，在找改善阴道干涩的办法便没什么难度。可从三个方面解决阴道干涩。
健康方面：
1、使用缩阴产品
特别推荐舒美茵（官方微：1830018262），虽然它是专门针对阴道松弛而研发的，但是保持了阴道紧致，可以减少患妇科疾病的几率，自然出现阴道干涩问题的几率也会随之减少。而且它是由多种天然植物精华萃取的绿色阴道养护品，除了能缩阴以外，还可以滋养阴道细胞，改善阴道干涩问题。
2、及时治疗阴道炎
阴道炎分为很多种类，比如霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等等，这个需要经过医生的检查，对症治疗才行。另外特别注意不能盲目认为洗洗更健康，如果过度清洁也会导致阴道干涩问题，其实平时用温水清洗外阴即可。
心理方面：
1、生理调节
可以跟对方互动，让对方多抚摸、多亲吻，变换地方及姿势，进行足够的前戏。
2、心理调节
放下心理压力，做喜欢做的事，有很多男女用同房的办法解决夫妻间发生的问题，日积月累下来造成性欲低下，所以在不愉快时不要做，调节好心态才做。
饮食方面：
1、多吃带皮谷物
多吃五谷杂粮和带皮的谷物，如大豆、花生、玉米、蚕豆等。可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，缓解阴道干涩问题，如果还能配合舒美茵还有利于阴道缩紧的修复。
2、滋阴养阴的食物
老母鸡汤还有银耳红枣汤，能够达到滋阴养颜的效果。另外如白萝卜，山药等，对于阴道干涩的女性来说，也有着很好的作用。
以上就是关于阴道干涩的相关内容介绍。其实只要知道了造成阴道干涩的原因，便可找到改善阴道干涩的办法。小编建议每一位女性朋友还是要多关心自己的身体健康，养成好的心态和作息习惯。
