1
按揉脾俞
位置：第11胸椎棘突下旁开1．5寸。
操作：用两拇指在两侧脾俞穴上按揉。
时间：1分钟。
2
按揉胃俞
位置：第12胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。
操作：用两拇指在两侧胃俞穴上按揉。
时间：1分钟。
3
按揉足三里
位置：在外膝眼下3寸距胫骨旁1横指。
操作：用拇指指腹或指端着力，用揉法在足三里穴反复按揉，以足三里穴产生轻微的酸胀疼痛为宜。
时间：1分钟。
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