超重儿童可以喝鱼肝油吗
超重儿童可以喝鱼肝油。
原因分析:
吃鱼肝油不会发胖,鱼肝油主要含维生素A,E,对眼睛,皮肤等有好处,对一些缺乏维生素的疾病有辅助治疗作用。可以预防、治疗佝偻病,鱼肝油是强壮骨骼的营养物品。
什么人适合喝鱼肝油
1、用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。
3、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
4、足不出户少晒太阳者。
5、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力,增强鼻炎患者体质,故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生,促进胎儿骨骼、大脑发育,令出生后的婴儿体格强健。
超重儿童吃什么好
1、1~3岁宝宝:
准备过渡到成年人的饮食结构
根据中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南。0~3岁,宝宝一般母乳至2岁左右,各种辅食后。逐渐过渡到成年人的食物结构。
2、4~6岁宝宝:
适度补充高钙奶制品。
4~6岁后,其营养结构与成年人差不多一致,但应适度多补充奶制品。
3、7~12岁的小学生:
少吃零食,饮用清淡饮料,控制食糖摄入; 重视户外活动。
4、13~18岁的中学生:
多吃谷类。13~18岁的中学生,多吃谷类,供给充足能量——谷类的提供糖类是供大脑使用。保证鱼、禽、肉、蛋、奶、豆制品和蔬菜的摄入。