宝宝吃洋葱会胀气吗

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宝宝的消化系统还不够完善,肠胃发育还不成熟。日常生活中,很容易发生胀气的现象。其中,饮食不当是胀气的原因之一。因而,爸爸妈妈要特别注意哪些食物容易引起宝宝胀气。下面,请看宝宝吃洋葱会胀气吗?
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宝宝吃洋葱会胀气

吃多会胀气

洋葱性温味辛,其含水量少,肉质细密,味甜而辛辣,可单独炒食,不过一般用于与荤菜的搭配上。但是洋葱里含有大量挥发性物质,进入人体后易产生气体,因而导致人肚胀气而感觉不适。宝宝吃洋葱一定要适量。

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宝宝吃洋葱胀气怎么办

1、喝水:

吃多了洋葱出现胀气的现象的话,可以适量的喝水,能帮助促进消化和通便,帮助排气,缓解肚子胀气的不适感。

2、喝米汤:

米汤和大麦是有一定的助消化和排气的作用,在肚子胀气难受的时候,适当的喝一些米汤或是大麦粥能帮助食物消化和缓解胀气。

3、腹部按摩:

可以通过腹部按摩来缓解胀气现象,先将手掌搓热之后,顺时针的按摩2分钟,然后再逆时针的按摩2分钟,重复几次,能帮助肠道运动,促进排气。

4、吃排气食物:

吃了洋葱导致胀气的话,可以适量的吃些可以促进排气的食物,像萝卜、山楂、芹菜等,帮助缓解胀气情况。

5、适量运动:

因为吃多了洋葱后胀气如果选择不动,可能会导致气体无法有效的排出体外,这时可以尝试适量的做一些比较轻松的运动,带宝宝散散步、玩玩游戏,能帮助消化,促进排气,缓解肚子胀气的情况。

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宝宝吃洋葱的好处

1、抵御疾病:

洋葱含丰富的多酚及抗氧化剂,这些重要的营养成分有排毒、抗氧化与预防血栓的效果,能够帮助我们保护身体免受癌症以及其他疾病的困扰。

2、帮助对抗哮喘

洋葱含有至少3种抗发炎的天然化学物质,能够抑制引起哮喘过敏症状的化学物质——组织胺,帮助减轻哮喘症状。据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

3、抵御细菌感染:

洋葱富含维生素C,能够帮助激活人体的免疫系统,抵御细菌的感染。另外,洋葱里的含硫化合物,是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括造成宝宝龋齿的变形链球菌,能起到护齿的作用。

4、促进宝宝食欲:

洋葱能提高肠胃道的张力,增加消化液的分泌,因而能促进宝宝食欲、帮助消化。

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宝宝吃洋葱的注意事项

1、凉水泡一会:

没有刺鼻的味道才能给宝宝食用,这样能既能去除洋葱刺激的味道,也可以减少对宝宝肠胃的刺激。

2、外层别剥掉:

洋葱里面绝大多数的营养都保存在外层中,由于洋葱外面那层纸张一样的皮很难单独剥落,妈妈可能顺手就把外面几层皮一起剥掉了,但那会让洋葱丢失掉大量珍贵的营养物质。

3、食用不过量:

洋葱食用过量,易产生胀气问题。

4、生吃要酌量:

生食洋葱可降低维生素遇热受到破坏。然而,生洋葱较辛辣刺激,宝宝1岁前不可生吃,若肠胃不好也应酌量食用。给宝宝吃生洋葱,可制成生菜沙拉,或者在汉堡包里夹上 一些生洋葱丝。通常情况下,白色的洋葱味道要甜一些,宝宝更喜欢。

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