夏季滋补汤有哪些 哺乳期清凉滋补汤推荐

荷叶鲜藕茶

功效：清热祛暑。

材料：鲜藕150克，荷叶1-2片，冰糖适量。

做法：将荷叶汆烫去涩，鲜藕削皮切片。将鲜藕、荷叶放入锅中加水至盖过材料，用武火烧开，搅拌均匀。用武火煮开后转文火，煮约20分钟，起锅前加入冰糖调味即可。

桑菊薄荷饮

功效：滋阴润肺、清热化痰。

材料：薄荷30克，桑叶5克，菊花8克，蜂蜜适量。

做法：把薄荷、桑叶、菊花装入棉布袋中，放入热开水里泡10分钟后，加入适量蜂蜜即可。