产前怎么预防产后抑郁症 做好准备预防抑郁

产妇自我调节

“女人本弱，为母则刚”这其实是碗毒鸡汤，当了妈妈也可以软弱，情绪不好的时候也可以任性;母乳对宝宝好，但是奶粉也很好，没有母乳也能把孩子喂养的很好，未来发展也不会有太大区别。

丈夫要多体贴

坐月子期间，丈夫一定要把陪产假充分利用起来，陪好老婆、照顾孩子，比如帮产妇擦身、给孩子换尿布等。有些丈夫担心孩子影响自己睡觉会自己去客厅睡，这妥妥是渣男的表现，自己是舒服了，但是却让产妇倍感委屈，很容易导致抑郁。

另外新妈妈们也要多使唤老公，不要因为心疼老公或者觉得他们笨手笨脚就不愿意使唤，而且为了能物尽其用，在怀孕期间就要拉着他们一起去上保健班、一起看书学习如何带娃、提前做好育儿分工，沟通好育儿理念，这样才能两人都准备充足，有商有量，最大程度地避免后续的矛盾。