月经前想吃甜食怎么回事 经前想吃甜食是病吗？

月经前想吃甜食怎么回事

正常现象

月经前想吃甜食是一种很常见也很正常的现象，因为女性在来月经前一周左右，血糖会下降得比较厉害，所以这个时候就会出现想吃甜食的症状。

月经前可以吃甜食吗

可以

月经前是可以吃甜食的，甜食并不会影响月经，也不会导致月经推迟或者提前等，而且在月经前适当吃点甜食能有效缓解血糖低的症状，所以对身体是有一定好处的。

月经期不能吃什么

1.螃蟹

女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2.含咖啡因的饮料

这种饮料使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3.酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4.柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

5.生冷刺激食物

比较生冷刺激的食物对月经都会有一定影响，所以不宜食用。

健康小贴士

月经前想吃甜食怎么回事这篇文章就为大家介绍到这里，月经前想吃甜食是正常的，大家也不用太过于克制，适当吃点对身体是有好处的哦!