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百合茯苓
百合,常食有润肺清心调中之功效,可止咳、止血、开胃、安神,宁心,有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应。茯苓,特性甘、淡、平,归心、肺、脾、肾经,主要功效是利水渗湿、健脾和健胃、宁心安神。
百合茯苓可以保养卵巢,有效地推迟女性衰老,还双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。
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黄瓜
清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
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