一岁宝宝可以吃冬枣吗

06-11阅读:6267大字

冬枣甘甜清脆,营养丰富,很受人欢迎。冬枣除了生吃之外,还有一些其它的吃法,如炖汤、蒸食、入菜等,口感和养生效果都不错。宝宝也可以适量吃冬枣,那一般一岁宝宝可以吃冬枣吗?
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一岁宝宝可以吃冬枣吗

可尝试吃

一岁左右的孩子牙齿已经基本长成,具有正常的咀嚼能力,这时妈妈可以放心让小朋友正常食用冬枣。

注意:

要先将果核去掉,避免宝宝噎呛食道,也不要让宝宝食用过多,不利于肠胃吸收消化。

冬枣表皮富含果胶及纤维素,不易消化,容易滞留在肠道中而不易排出,因此建议给宝宝喂食冬枣时,尽量去掉冬枣皮。

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一岁宝宝吃冬枣的好处

冬枣皮薄肉嫩,清甜多汁,性味平和,果肉中富含多种维生素蛋白质,营养价值不低,宝宝少量食用不会对身体产生不好的影响,能够一定程度上补充身体必需的营养素,也有利于宝宝的生长发育。

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一岁宝宝冬枣怎么吃好

蒸冬枣

1、食材:

冬枣适量。

2、做法:

冬枣洗净,放入蒸锅中,大火蒸30分钟(蒸掉多余的水分,这样有利于保存);晾晒至七八成干(大概需要一个星期左右);用水清洗一下,再根据个人口味加入适量红糖搅拌均匀,放入蒸锅蒸30分钟左右即可。

冬枣苹果汁

1、食材:

1个苹果、8个冬枣、适量蜂蜜、1/2杯纯净水、2滴柠檬汁。

2、做法:

将苹果去皮切成块,冬枣洗干净后去核切块,然后将苹果和动作放入搅拌机中,加入柠檬汁、蜂蜜、纯净水等搅拌成汁即可。

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