夏天吃冰淇淋会不会长胖

06-13阅读:329大字

夏天吃冰淇淋会不会长胖呢?夏天天气炎热,吃冰淇淋降暑就成了大家最喜欢的一项活动,大家都知道冰淇淋是高热量食物,那夏天吃冰淇淋会不会长胖呢?
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夏天吃冰淇淋会不会长胖

一般不会

冰淇淋虽然热量高,但是如果只是偶尔吃一个的话是没什么大碍的,而且夏天本来就容易消耗热量,所以偶尔吃吃冰淇淋也不会很容易长胖。

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吃冰淇淋注意事项

1.已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用,重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

2.冰激凌在开盖后尽量在两周之内食用完毕。

3.不要在饭前饭后吃,饭前饭后吃影响食欲,由于冰激凌温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收。如果要吃,建议放在两餐之间。

4.不能用冰激凌作为正餐。也得控制量,不可多吃。

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如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动,如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话,不妨可以跳跳绳,实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里,是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐,过七不食,帮助消化,养护肠胃,绝对不要吃夜宵和油炸类食物,这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢,将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功,如果你三天打两天晒网的话肯定是不会成功的。

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健康小贴士

夏天吃冰淇淋会不会长胖这篇文章就为大家介绍到这里,夏天吃冰淇淋一般不会造成发胖,但前提是只是偶尔吃一两个,如果天天吃很多冰淇淋的话,想不胖也难哦!

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