苦瓜怎么吃排毒效果最好

06-19阅读:598大字

苦瓜怎么吃排毒效果最好呢?苦瓜是一种排毒养颜效果很好的蔬菜,本文就为大家介绍了苦瓜怎么吃排毒效果最好,大家一起来看看吧!
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苦瓜芹菜汁

材料:苦瓜1条,芹菜2根,蜂蜜少许。

做法:

1.将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中。

2.芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。

苦瓜怎么吃排毒效果最好1

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苦瓜蜜汁

材料:苦瓜、蜂蜜。

做法:

1.把苦瓜洗净,然后取出苦瓜肉。

2.在榨汁机中放上几个冰块,苦瓜肉也倒进去,最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

苦瓜怎么吃排毒效果最好2

3

苦瓜菠萝

材料:菠萝1个,苦瓜1条,蜂蜜少许。

做法:

1.凤削皮切块状,先放入果汁机中。

2.将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁,加入蜂蜜搅拌均匀即可。

苦瓜怎么吃排毒效果最好3

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紫薯苦瓜

材料:紫薯、苦瓜、蜂蜜。

做法:

1.首先把紫薯去皮,然后切成小块,接着把它们放入蒸锅中蒸熟。

2.取出蒸好的紫薯,然后用勺子把它们捣碎,做成紫薯泥。接着淋上适量的蜂蜜继续搅拌。

3.把苦瓜洗净,然后切除两头,呈管状,把里面的瓤取出。

4.接着把苦瓜在沸水中焯一下,捞出后用凉水冲凉。

5.最后把紫薯泥放入苦瓜管中,一点一点的压实,切成紫绿相间的小薄片即可。

苦瓜怎么吃排毒效果最好4

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