鱼腥草怎么吃能减肥

06-20阅读:182大字

鱼腥草怎么吃能减肥呢?鱼腥草热量低,是减肥的好食材,而且鱼腥草有一种奇特的味道,对部分人来说可以抑制食欲,达到减肥的效果,那鱼腥草怎么吃能减肥呢?
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腥草泡茶

材料:干燥鱼腥草。

做法:

用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显着。

鱼腥草怎么吃能减肥1

2

鱼腥草绿豆

材料:鱼腥草30克、绿豆50克、猪肚200克、姜5克、葱5克、5克。

做法:

1.鱼腥草洗净,去黄叶老根;绿豆淘洗干净;猪肚洗净,切4厘米见方的块;姜切片,葱切段。

2.把猪肚、绿豆放入炖锅内,加水500毫升。

3.把炖锅置武火上烧沸,再用文火煮1小时,加入鱼腥草、姜、葱、盐,再煮10分钟即成。

鱼腥草怎么吃能减肥2

3

鱼腥草炖雪

材料:鱼腥草100克,雪梨250克,白糖适量。

做法:

1.将新鲜雪梨洗净,晾干后,连皮切成小碎块,挖去梨核。

2.把鱼腥草拣去杂质,洗净,晾干后切成小碎段。

3.然后放入沙锅,加水适量,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣,收集过滤液汁再放入沙锅,加入雪梨小碎块,视需要可加适量清水,调入白糖,用小火煨煮至梨块完全酥烂,即可食用。

鱼腥草怎么吃能减肥3

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鱼腥草鸡汤

材料:鱼腥草、鸡肉、食盐、胡椒粉味精

做法:

1.鱼腥草焯水备用。

2.将鱼腥草放入锅中炖煮,等到鸡肉超不多熟了放入鱼腥草。

3.等到鱼腥草超不多熟了放入调料调味即可。

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