1 鱼肉 1、宜吃理由: 蛋白质含量高,氨基酸种类繁多,容易吸收。 2、食用建议: 250g,清水顿服,或者蒸食。 2 冬瓜 1、宜吃理由: 具有利尿的特性,且维生素寒凉高,有利于减轻颅内压力增高。 2、食用建议: 200-300g,与排骨同煮后服用。 3 苦瓜 1、宜吃理由: 苦瓜性味寒凉,且维生素C含量高,容易消化吸收,可增加机体的免疫力,促进炎症的恢复。 2、食用建议: 100g左右清煮,或者炖肉。 下一页 查看全文