乌梅有哪些功效

乌梅改善睡眠

乌梅因具有“除热烦满，安心”功效，可镇静催眠;临床试验表明加味乌梅丸可减少围绝经期患者睡眠觉醒次数，延长睡眠时间，并改善睡眠质量。

乌梅防便秘

乌梅中含有较多的纤维成分，具有通便效果。另外，乌梅中的茶酸类也有促进胃肠蠕动的作用，从而保证大便的通畅，防止便秘的发生。