小孩吃葛根的好处

06-25阅读:289大字

葛根是一种老少皆宜的保健佳品,它含有葛根素、大豆黄酮苷及钙、铁、铜、硒等矿物质元素,一般来讲,对小孩不会产生什么有害作用,所以小孩是可以吃葛根的,但是小孩吃葛根要适量,不能多吃。今天着这里,我们主要来了解下小孩吃葛根的好处!
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小孩葛根怎么吃好

葛根莲藕排骨汤

1、新鲜葛根200克,莲藕200克,猪排骨500克,生姜3片,洗净。 

2、将葛根、莲藕、排骨切块。 

3、将排骨和生姜放入锅中,焯去血水沥干备用。 

 4、将以上所有食材放入锅中,加适量水,大火煮开5分钟后改小火煲2小时左右。 5、加适量食即可食用。

葛根

1、葛根10克,大米100克,生姜2片,蜂蜜少许。 

2、将葛根放入锅中,煎水去渣取汁。 

3、大米洗净,放入之前煮好的葛根水,直至煮熟。

4、将蜂蜜放入粥中,搅拌均匀,即可食用。

小孩吃葛根的好处5

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