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游泳注意事项
1.游泳须戴游泳帽，着不褪色泳衣进入泳池。这个主要是防止污染水质。
2.进入浸脚池前，须经强制冲淋冲洗后入场。
3.入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。
4.泳池内严禁跳水、潜泳、追打嬉闹。
5.泳池有交通规则，必须按照泳道标识进行活动。没有规则，就会出现相互碰撞，交通阻塞等问题。
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什么人不适合刮痧
1.孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。
2.凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。
3.急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位都是不适合刮痧的人,因为刮痧会加重伤口处的出血。
4.精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病。这是不适合刮痧的人之一。
5.有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。
6.接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。
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刮痧注意事项
1.刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。
2.有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
3.刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。
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