夏天喝什么汤可以祛湿

07-17阅读:519大字

中医有一个很重要的原则“养生之前先祛湿”,夏天正是祛湿的最佳时期。夏天祛湿,食疗是个不错的方法。下面,就让我们一起来了解下夏天喝什么汤可以祛湿?
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冬瓜排骨薏米汤

1、食材:

冬瓜、猪排骨、薏米各适量。

2、做法:

冬瓜洗净,去皮、去籽、切块;猪排骨洗净,斩块,用沸水焯水,焯水后洗净血污;薏米要提前泡一个晚上,用时掏净。先将排骨和薏米放到砂锅里,加水煮开,撇去浮沫,加盖焖20分钟左右,然后下冬瓜继续至材料熟软,调味。

3、功效:

冬瓜清热利水,消肿解毒,生津除烦;薏米健脾利水,清热排脓,除湿热;猪排骨补充蛋白质,增强免疫力;一款非常好的夏季滋补汤,消暑,祛湿。

夏天喝什么汤可以祛湿1

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红糖姜汤

1、食材:

红糖20克,生姜4片,葱白3段,水适量。

2、做法:

姜洗净切碎,葱白洗净切小段,材料一起放到砂锅里,加水大火煮开,改小火再放红糖,继续煮半小时。

3、功效:

生姜发汗解表,温中止吐,温肺止咳,可以治风寒感冒,驱除体内湿气;葱白发汗解表,散寒通阳;红糖有养血,活血的效果,加到姜汤里会有很好的改善体表循环的效果,此汤不仅能用于除湿气,受寒受凉后感冒发热,胃寒,寒性痛经的人都能喝。

夏天喝什么汤可以祛湿2

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薏米赤小豆汤

1、食材:

薏米,赤小豆,冰糖各适量。

2、做法:

薏米,赤小豆洗净泡2小时,薏米煮先用锅炒至微发黄,再将材料一并放到汤煲中,大火煮开,继续用小火煮差不多40分钟左右,放少许冰糖。

3、功效:

赤小豆利水消肿,解毒排脓,会比红豆的功效更强些;薏米清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨;此汤促进新陈代谢和减少胃肠负担,祛湿消肿的效果很好。

夏天喝什么汤可以祛湿3

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芡实鸭肉扁豆汤

1、食材:

老母鸭1只,白扁豆90克,芡实60克,黄酒2匙。

2、做法:

鸭子处理干净。起油锅煽炒3分钟,加入黄酒,用清水浸没,加其实材料大火煮沸,继续用小火煮2小时,调味。

3、功效:

芡实补脾祛湿,益肾固精;白扁豆健脾化湿,利尿消肿,清肝明目;鸭肉滋阴、补虚、养胃、利水;此汤滋阴补虚,益肾祛湿,很适合夏季清补。

夏天喝什么汤可以祛湿4

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