贫血喝红糖水能补血吗

贫血喝红糖水能补血吗

能补血

贫血喝红糖水确实有一定补血效果，但是只适合轻微贫血患者，如果平胸比较严重的话，光喝红糖水是完全没用的。

红糖水的功效与作用

1.调理月经

红糖水对女性月经顺畅有一定的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

2.治疗孕妇贫血

红糖的营养成分比白糖多，如所含的钙比白糖多2倍，含铁比白糖多1倍。红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素，这些成分都是怀孕和哺乳期母亲及胎儿、婴儿十分需要的营养成分。

3.利水利尿

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状。

4.美容养颜

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

贫血适合吃什么

1.适合吃的主食

肉末面条、葱油虾仁面、小笼包、麻酱花卷、豆沙包、芝麻包、玉米面黄豆粥、菜肉馄饨、蛋黄粥、什锦糖包。

2.适合吃的菜式

菜末炒肝末、鲜虾肉泥、莴笋炒肉丝、扁豆炒肉丝、什锦猪肉菜末、番茄熘丸子、芹菜炒肉丝、虾末菜花、碎菜牛肉、肉末卷心菜、麻酱拌茄、青椒炒肝丝等。

3.适合吃的食材

动物肝脏、黑木耳、红枣、新鲜蔬菜、鱼、虾等。

健康小贴士

贫血喝红糖水能补血吗这篇文章就为大家介绍到这里，贫血喝红糖水对身体是很好的，但是大家不要指望光靠红糖水来治疗贫血，药箱完全治好还是要靠一些医疗方法哦!